ATTENTION ! COURS DE SALSA MARDIS : déplacés Chez Betty 45 rue de Pfulgriesheim 67450 Lampertheim jusqu'à nouvel ordre 

 Suite aux dernières mesures sanitaires, nous regrettons de ne plus être en mesure de proposer les cours de salsa à la salle des Fêtes de Lampertheim,  dans les conditions imposées actuellement par le gouvernement. Nous vous proposons provisoirement de poursuivre les cours "Chez Betty" jusqu'à nouvel ordre.
Respect des gestes barrières, tarifs au ticket inchangés à ce jour.

COURS PARTICULIERS : Si vous le souhaitez, Betty vous propose également des cours particuliers, pour un suivi plus individuel et non collectif. (en journée ou soirée à convenir)

PROCHAIN RV !!!! DIMANCHE 20/03/2022  15 h !!!! (si OK /mesures)  

INITIATION MARCHE NORDIQUE FORT DUCROT -  STRECHING - PISCINE - SALSA 
avec Manuel et Betty (25€/pers la totale à partir de 15h00) (15€ de 15h à 17h30---- 15€ à partir de 17h30)  Facebook 

15h00 :                         RV Chez Betty
45 rue de Pfulgriesheim 67450 Lampertheim

15h00-16h30 :            Initiation MARCHE NORDIQUE RANDONNEE FORT DUCROT MUNDOLSHEIM

17h00–17h30 :           STRECHING - RESPIRATION

17h30-21h00 :            Relaxation à la PISCINE intérieure (30°C)

18h00-19h00 :            Cours de SALSA + PRATIQUE SALSA avec Betty suivi d'une pratique avec DJ Betty

En Option :  MASSAGE RELAXANT Face Postérieure par Manuel (25min – 20€)

19h00 et + :                  APERO DINATOIRE en mode Bring + 

• Dégustation jus de pommes du Jardin de Betty  
• Mode Bring : Pour des raisons sanitaires, nous vous conseillons d’apporter des aliments emballés
• PRATIQUE SALSA Il suffit de demander à DJ Betty ! Option incluse !
• Couvrez vous bien :  bonnet, gants, bonnes chaussures
• Si vous avez un tapis pour le streching, ce serait top
• Serviettes pour la piscine, serviette pour le massage

• Si vous avez un tapis de sol type yoga, apportez-le avec vous pour la séquence de stretching/relaxation.

  Munissez-vous aussi de chaussures de rechange pour la séquence découverte salsa.

  A bientôt pour se revigorer le corps et l'esprit !

Qu'est-ce que la marche nordique ? 

Originaire de Finlande, la marche nordique trouve ses origines dans la pratique du ski de fond (ski nordique). C'est une activité conviviale sollicitant 90% des muscles du corps. En effet, l'utilisation de bâtons spécifiques à l'activité permet l'accentuation du mouvement balancier naturel des bras.
Cette activité est accessible à tous en extérieur. Elle améliore la condition physique, les capacités cardio-respiratoires et l’endurance.

Qu’est-ce que le massage relaxant ?

Le massage relaxant est un protocole spécifique permettant une décontraction musculaire, un soulagement des tensions et des douleurs musculaires. Il apporte également une profonde détente et réduit le stress. (en option 25min 20€/pers)

Qui est l’intervenant ?

L’encadrement est assuré par Manuel Schmidt, Coach Sport-Santé & Relaxation, diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg et certifié par le Comité National des Établissements Thermaux. Avant de revenir sur ses terres natales alsaciennes, Manuel prodiguait ses compétences auprès des curistes, au sein des Thermes Nationaux d'Aix-les-Bains, dans le cadre des cures en orientation rhumatologie et phlébologie www.tradition-zen.com 

• Nous disposons de bâtons de marche pour 6 personnes. Pas de bâtons taille enfant
• Mauvais temps : Départ par tous les temps, sauf conditions météos en vigilance orange (vents forts, pluie abondante)
• Extérieur et lieu privé : Pas de PASS sanitaire
• Il faudra impérativement des chaussures adaptées au terrain (basket type trail ou chaussures de randonnées), ainsi qu'une bouteille d'eau pour s'hydrater durant la marche
• 1/2h Streching – Respiration :  Les muscles étant déjà sollicités lors de la marche, Manuel propose 1/4 d'heure de relaxation/respiration + 1/4 d'heure de stretching 
• Pour les chiens : tenue par harnais pour laisser les mains libres pour tenir les bâtons.
• Mode Bring : Pour des raisons sanitaires, nous vous conseillons d’apporter des aliments emballés
• Renseignements et Réservation auprès de Betty ou Manuel
• Règlement 25€ sur place

Manuel Coach Sport-Santé & Relaxation +336.46.35.67.65 Facebook : @traditionzen contact@tradition-zen.com www.tradition-zen.com “Des pratiques pour vivre mieux”

SALSA MARDIS A LAMPERTHEIM

19h00-20h00 :             SALSA DEBUTANTS
20h00-21h00 :             SALSA INTERMEDIAIRES 
21h00-22h00 :             COURS THEMATIQUE,  SON CUBANO 

Chez Betty, 45 rue de Pfulgriesheim  Lampertheim  jusqu'à nouvel ordre
Les élèves inscrits pour l'année 2020-2021 pourront suivre les cours de salsa sans supplément en 2021-2022. En attendant une stabilisation de la situation sanitaire, nous ne proposerons plus que des tarifs à la séance. (8€/cours, 10€/soirée) Pass Sanitaire obligatoire jusqu'à nouvelles consignes gouvernementales

MERCREDIS A LAMPERTHEIM :
19h30-20h30 :             SALSA LADY STYLE , REGGAETON, CHOREGRAPHIE
20h30-21h30 :             AQUA TRAINING
Chez Betty, 45 Rue de Pfulgriesheim 67450 Lampertheim
En attendant une stabilisation de la situation sanitaire, nous ne proposerons plus que des tarifs à la séance. (exceptionnel ! 8€/cours, 10€/soirée) Sous réserve d’un nombre d’inscrits suffisants 

JEUDIS A STRASBOURG  avec l’Université Populaire Européenne

Reprise à partir du  lundi 27/9/2021
18h30-20h00 :             SALSA CUBAINE débutants
20h00-21h30 :             SALSA LADY STYLE & REGGAETON

Venez profiter de la magnifique Salle Sait Louis avec miroirs, à Strasbourg !!! 

Mesdames, venez exprimer votre féminité, votre style tout en travaillant la technique et la coordination.
Musicalité : interpréter et jouer avec la musique, maîtriser votre corps au service de votre danse. Au programme : travail corporel, souplesse, posture, isolations, ondulations, de ports de bras, déhanchés, bouger afro-cubain, tremblements, despelote, variations sur les pas de base, divers thèmes de la salsa cubana : timba, mambo, chachacha, rumba, reggaeton, son cubano.. etc Ce cours est excellent pour un lâcher prise entre femmes !

Salle Saint Louis, Quai Finckwiller, 67000 Strasbourg  

Inscription par l'Université Populaire Européenne Strasbourg rechercher SALSA  Inscription ici  Tout le programme : https://strasbourg.upe-alsace.fr/ 

VOYAGES 100% DANSE A CUBA : reportés à une date ultérieure 

PRENEZ SOIN DE VOUS ET DE VOS PROCHES

Betty & toute l’équipe Passions Partagées

► Infos  www.passionspartagees.fr  ►Tél : 00 33 (0)6 08 28 05 06  

Toute l'équipe Passions Partagées attend avec impatience de vous retrouver bientôt ... Restez connectés. 

Détente ou Entrainements Piscine en privé :

 La piscine de Betty est accessible en privé. Contactez Betty en MP  +d'infos

Gite « chez Betty » :

Le gite est ouvert, pour accueillir vos amis, famille, ou si vous avez tout simplement besoin de changer d’air + d’infos

Découvrez la maison et sa piscine : reportage sur M6 Capital du 28/02/2021 

✔ VOYAGE 100% DANSE A CUBA 2020 , 2021 : une nouvelle fois reporté à une date ultérieure  , en raison de la situation sanitaire

  ★★★ Culture afro-caribéenne, cours de danse salsa, fiestas, rencontres, émotions, culture, architecture, plages & cocotiers  À Cuba, faites le plein d’images, de mer, de soleil sur un air de salsa, de rumba, de reaggaton !  
En attente de meilleures conditions de voyage... restez connectés.  

 http://www.passionspartagees.fr/Voyage 

FACEBOOK  RENTREE 2019-2020

LES MARDIS A LAMPERTHEIM :
✔ SALSA CUBAINE :

19h-20h débutants
20h00-21h00 intermédiaires-avancés

21h00 - 22h00 Thème SON Cubano
 

SALLE DES FETES,

rue du Stade  LAMPERTHEIM

MERCREDIS A LAMPERTHEIM  REPRISE 14/9/2021

 ✔ 19h30-20h30 SALSA LADY STYLE & REGGAETON

 ✔ 20h30 - 21h30  AQUA TRAINING 

  45 rue de Pfulgriesheim Lampertheim 

LES JEUDIS à UP Européenne Strasbourg 

9 Quai Finkwiller Strasbourg : START 30 septembre 2021

  ✔ SALSA CUBAINE :

18h30-20h00 : SALSA CUBAINE DEBUTANTS ou INTEREDIAIRES suivant le niveau des participants

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• Cours Particuliers Salsa Cubaine avec Betty
  

Interview de Betty pour Salsa Loca Strasbourg

Bien-être : 3 bienfaits de la salsa

Pour ceux qui en doutaient encore, la danse n’est pas seulement synonyme d’équilibre, de souplesse et de rythme. Renforcement musculaire, capacité respiratoire, dopamine… Découvrez trois bienfaits de la danse tant pour le corps que pour le cerveau !

1.La salsa active la mémoire

La salsa fait travailler la mémoire : la synchronisation avec la musique, la coordination des membres et la mémorisation des pas s’avèrent stimulantes pour le cerveau.

 

2.La salsa libère de la dopamine 

Danser libère de la dopamine, appelée aussi l’hormone du plaisir. Elle diminue également la sensation de fatigue. Autre hormone libérée à chaque déhanché : l’endomorphine. Elle est par ailleurs responsable du bien-être ressenti pendant et après l’activité. Un effort pendant une activité physique de type cardio engendre une forte production d’endomorphines avec, là-aussi, un sentiment de plaisir et de l’euphorie. 

3.La salsa améliore le moral

Danser à deux ou en groupe permet de casser l’isolement social. La salsa, en tant que langage corporel, favorise aussi l’intégration sociale, la communication au sein d’un groupe. Plusieurs études ont démontré que la danse en général et particulièrement la salsa, aide à lutter contre le stress, la déprime ou une mauvaise image de soi.